Nordic walking

Sportief wandelen goed voor fitheid 

Na een aanloopperiode gaat atletiekvereniging Achilles-Top door met het aanbieden van sportief wandelen voor iedereen die aan zijn fitheid wil werken. Het zijn pittige wandelingen met een warming-up, oefeningen en een stuk stevig doorwandelen. Een training duurt circa anderhalf uur. Het is dus iets meer dan het gewone wandelen. Ook mensen die Nordic Walking,wandelen met stokken, leuk vinden zijn van harte welkom. Beide groepen kunnen prima samen werken aan een actieve leefstijl. Sportief wandelen is laagdrempelig en zijn technische vaardigheden niet direct vereist. Door aan deze wandelingen deel te nemen werken de deelnemers niet alleen aan het verbeteren van hun fitheid en conditie, maar juist het buiten zijn in de frisse lucht en het samen zijn met anderen heeft een positieve invloed op het gevoel van welbevinden. De vitaliteit van de wandelaar, ook al heeft hij misschien chronische klachten, neemt toe. Sommige mensen hebben een duwtje in de rug nodig om hun zelfvertrouwen en respect voor het eigen lichaam weer terug te winnen. Om dit doel te bereiken, is sportief wandelen uitermate geschikt. Het sportief wandelen start s´zondags vanaf verschillende plaatsen. In enkele gevallen wordt, in overleg met de deelnemers, wel eens uitgeweken naar de zaterdagmorgen. Een tweede mogelijkheid om sportief wandelen te beoefenen is de maandag- en donderdagavond om 19.00 uur. Vertrekpunt is dan bij het Gemeentelijk Sportpark in Kerkrade. De kosten voor deelname aan het sportief wandelen bedragen 6,50 euro per maand. 

Voor informatie: www.Achilles-Top.nl of schoonhen59@gmail.com of Corry Kroon:0642211852 

BIJEENKOMSTEN EN ACTIVITEITEN NORDIC WALKING/SPORTIEF WANDELEN ACHILLES-TOP
dag datum tijd plaats
maandag 180917 19.15-20.30 Kerk Ubachsberg
donderdag 210917 19.15-20.30 Sportpark Kaalheide
weekend op afspraak
maandag 250917 19.15-20.30 Ackensplein
donderdag 280917 19.15-20.30 Parkstad Limburg Stadion
weekend op afspraak
maandag 31017 19.15-20.30 Rodahal Kerkrade
donderdag 61017 19.15-20.30 Markt Simpelveld
weekend op afspraak
maandag 101017 19.15-20.30 Kerk Terwinselen
donderdag 131017 19.15-20.30 station de Kissel
weekend op afspraak
maandag 171017 19.15-20.30 Kerk Heerlerbaan
donderdag 201017 19.15-20.30 Socioproject Eygelshoven
weekend op afspraak
maandag 241017 19.15-20.30 Erenstein
donderdag 271017 19.15-20.30 Kerk Rimburg