Wintertrainingsdagen (periode 1 oktober 2017 tot 1 april 2018)

Dag Categorie Tijd Plaats Trainers
Maandag Lange afstandlopers 18.30-20.00 Sportpark Kaalheide Harry Kamphuis
  beginners/gevorderden     Fred Kroon
        Annelies Kamphuis
        John Schoeters
Dinsdag Baantraining 18.30-20.00 Sportpark Kaalheide Louis Hermans
  senioren/AB-junioren     Marc Hermans
        Glenn Gentle
        Frans van Mil
  Recreanten 19.00-20.00 Diverse locaties Fred Kroon
Woensdag Lange afstandlopers 18.30-20.00 Sportpark Kaalheide Harry Kamphuis
  beginners/gevorderden     Fred Kroon
        Annelies Kamphuis
        John Schoeters
Donderdag Baantraining 18.30-20.30 Sportpark Kaalheide Louis Hermans
  senioren/AB-junioren     Glenn Gentle
        Frans van Mil
Zaterdag Vrije training 10.00-12.00 Sportpark Kaalheide Div. trainers
  Recreanten 09.30-11.00 Sportpark Kaalheide Fred Kroon
        John Schoeters
        Harry Kamphuis
        Annelies Kamphuis
         
         
Dag Categorie Tijd Plaats Trainers
Zondag Nordic Walking 09.00-11.30 Wisselende locaties (zie website) Corry Kroon
Maandag Nordic Walking 19.15-20.30 Wisselende locaties
(zie website)
Corry Kroon
Donderdag Nordic Walking 19.15-20.30 Wisselende locaties
(zie website)
Corry Kroon
         
Dag Categorie Tijd Plaats Trainers
Donderdag Sport overdag 10.00-11.00 Sportpark Kaalheide Han Vos
CD-junioren en pupillen
Dag Categorie Tijd Plaats Trainers
Dinsdag Alle pupillen 17.30-18.45 Sportpark Kaalheide Sismée Tiggeloven
        Melissa Uranka
        Denise Dillmann
        Pascal Pelzer
        Ezra Vogt
        Roger Veldman
 
  CD-junioren 18.30-20.00 Sportpark Kaalheide Glenn Gentle
        Herman Theunissen
        Chantal v.d. Meulen
        Mark Bliek
        Janine Koolen
        Frans van Mil
        Leonie Wagelaar
Donderdag Alle pupillen 17.30-18.30 Sporthal Kerkrade West Melissa Uranka
        Denise Dillmann
        Sismée Tiggeloven
        Roger Veldman
        Ezra Vogt
        Pascal Pelzer
 
  CD-junioren 18.30-20.00 Sportpark Kaalheide Janine Koolen
        Herman Theunissen
        Chantal v.d. Meulen
        Frans van Mil
        Glenn Gentle
        Leonie Wagelaar
        Mark Bliek
         
         
Zaterdag Vrije training 10.00-12.00 Sportpark Kaalheide In overleg met trainers
Telefoonnummers jeugdtrainers:
   
Léonie Wagelaar 045-5453084
Glenn Gentle 06-39212560
Herman Theunissen 045-5352098
Chantal van der Meulen 043-4552487
Frans van Mil 06-42056969
Janine Koolen 06-51775899
Riger Veldman 06-14284209
Louis Hermans 045-5713467

Regeling inschrijfgelden:


Officiële en officieuze Nederlandse (indien limiet gehaald) en Limburgse kampioenschappen zijn gratis.
Competitiewedstrijden KNAU zijn voor rekening van de vereniging.
Bij de jeugd t/m CD-junioren kan het bestuur enkele wedstrijden vaststellen waar geen inschrijfgelden voor betaald hoeven te worden wegens gezamenlijke deelname.
Alle andere wedstrijden dient elk lid vooraf zelf te betalen.


Baanregels

Met de toename van de drukte op de atletiekbaan tijdens de trainingen, is het verstandig enkele gedragsregels af te spreken voor het gebruik van de kunststofbaan. Tijdens de trainingen op de baan wordt vanwege de veiligheid en de eisen van de verzekering altijd onder toezicht van een trainer getraind. Er wordt in principe linksom gelopen. Atleten en atletes die tegen de looprichting lopen, bijvoorbeeld bij het teruglopen na een sprintje of uitlopen na de training, worden verzocht gebruik te maken van de buitenste twee banen en wijken uit buiten de baan voor iedereen die in de normale looprichting loopt. De banen een en twee vrijhouden voor snelheidstrainingen. Tempotrainingen worden in de binnenbaan uitgevoerd met maximaal twee personen naast elkaar. Baan twee blijft vrij om eventueel in te halen. Als je start met een temporace controleer dan of de binnenbaan vrij is en je geen achteropkomende lopers hindert. Inhalen gebeurt dus buitenom in baan twee. De atleten die inhalen zorgen zelf voor voldoende afstand bij het passeren. Wijk daarom nooit uit naar buiten voor snellere lopers. Hierdoor ontstaan gevaarlijke situaties. Bij het lopen van de herstelpauzes worden de binnenste twee banen zo snel mogelijk vrijgemaakt. Het is de verantwoordelijkheid van iedereen die van baan wisselt om te controleren of er geen achteropkomende lopers zijn die mogelijk worden gehinderd. Kun je niet naar buiten omdat je wordt ingehaald, blijf dan rustig in de binnenbaan lopen totdat het wel kan. Ga ook nooit plotseling wandelen of stilstaan in de binnenbanen als je klaar bent met de tempoloop. Dribbel rustig verder. Dit voorkomt dat achteropkomende lopers verrast worden. Tijdens de trainingen op de dinsdag-en donderdagavonden wordt ingelopen met de klok mee en wordt de binnenbaan tot circa 19.00 uur vrijgehouden.

Gedragsregel

Als je van trainingsgroep of trainer wisselt, nam dan eerst contact op met je huidige trainer. Bespreek met de trainer het hoe en waarom en deze zal er voor zorgen dat de andere trainer wordt geïnformeerd.

SPORTEN ZONDER VRIJWILLIGERS IS OOK BIJ ACHILLES-TOP NIET MOGELIJK

Bent u geen actieve sporter, maar wilt u wel vrijwilligerswerk doen, dan bent u natuurlijk ook van harte welkom binnen onze atletiekvereniging. Wij zijn voortdurend op zoek naar bestuursleden, juryleden, trainers of assistent-trainers, helpers in de kantine of tijdens thuiswedstrijden, het beheren van de atletiekmaterialen en allerlei andere klussen. Dat geldt ook voor mensen die maar een enkele keer iets willen betekenen voor onze club. Schroom niet en neem contact op met een bestuurslid.

Achilles-Top heeft ook U nodig!!!!!!!!